ebrandt916 sep 2020Bloot in de slootHet is echt een heel lieve hond, maar niet te houden als hij eenden ziet. Of groepen vogels. Het liefst in een weiland, en dan ook nog in...
ebrandt916 jun 2020Geduld is liefde'Geduld is het tegengif voor woede', schrijft de beroemde Amerikaanse meditatieleraar Pema Chödrön. Ze bedoelt nadrukkelijk niet dat we d...
-5 apr 2020Het PiekerpadHet gebeurt niet meer zo heel vaak, maar soms trap ik nog met open ogen in de piekervalkuil. Zoals laatst. De Leuke Oudste Zoon kondigde ...
-2 feb 2020Stresstent‘De één na de ander valt om op mijn werk’, zegt ze. Zelf heeft ze zich ook net ziek gemeld, ze kán niet meer van de stress en de werkdruk...
-20 nov 2019Mindfulness ís eigenlijk geen ‘cursus’Steeds vaker denk ik dat we de mindfulnesscursus misschien maar geen ‘cursus’ meer moeten noemen. Hij belt me op, die ene dierbare cursis...
-22 sep 2019Mindfulness komt niet in de plaats van de vakbondEén rozijn maakt nog geen mindfulness. Daar is heel wat meer voor nodig, en dat weet Ronald Purser (Volkskrant, 21 september) heel goed. ...
-13 jun 2019Mateloze mildheid,,Als je iets perfect wilt doen, heb je de eerste fout al gemaakt.’’ Quasi-streng kijkt mijn yoga-juf me aan; ik schiet opgelucht in de l...
-27 mrt 2019En het lichaam – dat bungelt er maar wat bij…..‘We kunnen zoveel leren door contact te maken met ons lichaam.’ Dit zegt neurowetenschapper Britta Hölzel in het interview dat ik met haa...
-18 sep 2018Pas op voor het app-breinHet is een mooie septemberavond rond half tien, ik wandel met de hond door de warme lucht met koele herfstaccenten. Achter me ineens een ...
-27 mrt 2018Wakker vallen‘Je moet leren om wakker te vallen.’ Dat zegt Jon Kabat-Zinn, grondlegger van de mindfulnesstraining. Dit is precies wat we oefenen in d...
-17 sep 2017Neem vaker een zandloper mee‘Dit heb ik al aan een paar vrienden cadeau gedaan’, zegt hij, begin dertig, vriendelijk, verlegen. ‘Omdat ongeveer niemand nog tijd heef...
-18 mei 2017Je hersenen poetsenHij was opvallend rustig, Matthijs van Nieuwkerk. Hij luisterde goed en hield best wel vaak zijn mond. Het verhaal van zijn gast was dan ...
-15 sep 2016Naar de navel staren‘Dat is toch allemaal maar navelstaren?’ Volkskrantcolumnist Elma Drayer wond zich flink op. Een cursus mindfulness heeft zij nooit gevol...
-18 aug 2016The Witteman TapesEn toen zat opeens tv-journalist Paul Witteman op een meditatiekussen tegenover me. ‘Witteman ontdekt geluk’, heet zijn nieuwe serie die ...
-8 jun 2016De zon groeten op VlielandHet strand van Vlieland lag uitgestrekt en loom te luieren in de zon, wij keken naar de blauwe lucht erboven en deden met z’n vijftienen ...
-31 mrt 2016Mindfulness op school: het nieuwe gymnastiekDe Hooglandse Kerk is een schitterende kerk middenin Leiden, het woord kathedraal waardig, en daar mocht ik gisterenavond zomaar staan om...
-13 feb 2016Dancing in the streetWow, wat is dit gaaf, dacht ik toen ik na anderhalf uur swingen echt los ging op ‘Dancing in the Street’. Da’s nog eens andere manier om ...
-28 jan 2016Streven, of niet hoeven streven – dat is de vraagIn mijn mindfulnesscursussen sta ik altijd uitgebreid stil bij de ‘acht factoren van mindfulness’. Ook wel de acht kwaliteiten genoemd, w...
-2 dec 2015Geef vaker een bloemetje wegIk was een dagje mevrouw de voorzitter geweest op een congres en keerde huiswaarts met een enorme bos bloemen. Dat vind ik altijd wat bezw...
-4 nov 2015Onder de doucheEen handvol leuke, jonge, succesvolle vrouwen kwam langs voor een korte workshop mindfulness. Ze had dat altijd maar wat ‘zweverig’ gevon...