-29 sep 2015Vallende kwartjesSoms valt er opeens zo’n fijn kwartje tijdens een mindfulnesscursus – bij een deelnemer, of bij mij, of bij ons allebei. Zoals laatst in ...
-14 jun 2015Train je aandachtsspierHet was een bijzondere ervaring, om live op televisie te debatteren over mindfulness. Ook wel een pittige ervaring, want er kwam nogal wa...
-4 mei 2015Wie is er bang voor het evidence beest?De belangstelling voor mindfulness groeit nog altijd – en terecht. Er wordt ook veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan – en terecht....
-1 apr 2015Luíster dan toch eens naar me!De cursisten zitten in tweetallen tegenover elkaar. De opdracht voor de één is om met volle aandacht, zonder te reageren, te luisteren na...
-6 mrt 2015Een potje mopperenHet was een heerlijke dag, het voorjaar liet zich al een beetje zien, ruiken, voelen, en ik liep genietend met de hond door het riante pa...
-4 feb 2015The good, the bad and the uglyDe journalistiek neemt een steeds kleinere plaats in mijn leven in, maar wat was ik vorige maand weer even met hart en ziel journalist! I...
-3 dec 2014ZelfcompassieVorige week begon mijn vervolgcursus Mindfulness en zelfcompassie, en natuurlijk was een eerste, belangrijke vraag in die bijeenkomst: wa...
-9 nov 2014Heb je nú een probleem?Het gaat enorm goed met haar werk, vertelt ze – en dat verbaast me niets. Ze is tot het einde van het jaar volgeboekt, zegt ze – en ik ka...
-28 okt 2014De mythe van het lege hoofdIn bijna alle kennismakingsgesprekken die ik mag voeren met mindfulnesscursisten komt-ie terug. Het is bijna een klassieker. Het is een v...
-23 okt 2014Waar wij allemaal ‘recht’ op hebbenPersoonlijke grondrechten Misschien menen we wel wat al te vaak dat we ‘recht hebben op’…. Daar hoort vaak een wat verongelijkte of zelf...
-18 jun 2014Jezelf ‘aanpakken’ of the mindful way?“Ik moet mezelf aanpakken”, zegt mijn vriendin. Ze vertelt, beschaamd, hoe ze onlangs afreisde naar een congres in Groningen. Daar aangek...
-31 mei 2014Dank namens de stichting ‘Druppel op de gloeiende plaat’!Ana Rosa Soares is 40 jaar, Portugese van origine en alleenstaande moeder van een dertienjarige zoon. In Trouw werd zij laatst geïnterview...
-18 feb 2014Het paard van Ruby Wax,,Mijn geest is net een steigerend paard”, zei iemand van mijn cursisten laatst treffend. Hij verzuchtte: ,,Zodra ik aan een mindfulness...
-23 dec 2013KlaarheidPrachtig gedicht van Martin Bril, met mijn nieuwjaarswens voor ieder erbij: dat er vele momenten van klaarheid zullen komen in het jaar 2...
-18 okt 2013Oh nee! Dat rapport!Het was acht uur ‘s ochtends, ik liep met zoon en hond gemoedelijk naar school, tot we opeens achter ons een kreet hoorden. We draaiden o...
-19 sep 2013Gedachten verhaaltjeToon Tellegen, wijze en geweldige auteur, weet veel van gedachten, hersenspinsels en hoofdkronkels – en schrijft daar prachtig over: De v...
-8 sep 2013Een wereld zonder kinderenWe moesten er lang op wachten dit jaar, maar dan had je ook wat.. . Een heerlijke zomer werd het, maar ook – vond ik – een opvallend onve...
-25 jun 2013SchommelenHeerlijk citaat: ,,Worry is like a rocking chair: it gives you something to do but it doesn’t take you anywhere.” (Zen gezegde)
-11 jun 2013Achter de watervalGeen mindfulnesscursus zal ervoor kunnen zorgen dat de beproevingen verdwijnen uit ons leven. Files, lastige collega’s, pijn, stress, teg...
-7 mei 2013Helder waterZo jongens, mama gaat weer een weekje planten eten, grapte ik tegen de kinderen toen ik twee weken geleden mijn spullen pakte om op mijn ...