-23 apr 2013Wat je vindt, mag je houdenWat was ik aan het stuntelen, afgelopen vrijdag tijdens de workshop ‘Geweldloze communicatie’. En wat was het interessant, om mezelf zo ...
-12 apr 2013Shit happens…We werden behoorlijk onheus bejegend, mijn vriendin Monique en ik. We hadden al veel vertraging opgelopen met de trein, toen we vorige m...
-24 mrt 2013Niet meer wapenenIk hield het niet helemaal droog, vorige week woensdagavond, toen ik weer een mindfulness groep mocht afsluiten. Twaalf geweldig gemotive...
-10 mrt 2013OntploeterenJaren geleden kocht ik een boekje met de titel Ontploeteren. De schrijver bedacht deze leuke, aansprekende term als tegenhanger van ‘ploe...
-24 feb 2013Meditatie helpt gevangenen, militairen en acteursEen rijke oogst uit dagblad Trouw: binnen vier dagen drie grote artikelen over mindfulness en meditatie – en de vruchten die daarvan te p...
-14 feb 2013Geen kiespijn vandaag!Als we kiespijn hebben, worden we daar volledig door in beslag genomen. Onze hele, ja héle dag wordt verziekt door dat pijnlijke, helse g...
-13 feb 2013Koffie of thee?De ‘automatische piloot’ is een veelgebruikt begrip in de mindfulness training. Het is die automatische, gedachteloze wijze waarop we hee...
-27 jan 2013ZweverigHet woord dat met afstand het vaakst valt wanneer het gaat over mindfulness, en wanneer mensen niet precies weten wat ze zich daarbij moe...
-21 jan 2013VerlangzaamWat een geweldig weer! Jawel, dit wordt een praatje over het weer…. Met permissie: mag ik voor één keer met de mindfulness bril op naar h...
-13 jan 2013A less full mindDe crisis zal vast invloed hebben op mijn mindfulness cursussen, veronderstelde ik. Dat klopt, maar op een andere manier dan ik dacht: he...
-30 dec 2012Tijd sparenVan een oud-cursiste die heel toegewijd met mindfulness verder is gegaan, kreeg ik een kinderboek te leen: Momo en de tijdspaarders. Het w...
-20 dec 2012Mijn mindful momentIedere ochtend de dag aandachtig beginnen met meditatie is eigenlijk niet eens zo lastig. Het wordt een gewoonte waar je op een gegeven m...
-16 dec 2012Egoloosheid & Leonard Cohen,,Zo ziet egoloosheid er dus uit”, fluistert mijn beste vriend in mijn oor. We zitten met 50.000 anderen ademloos te kijken en te luister...
-2 dec 2012Je vragen levenWat erg moeilijk is – maar ook mooi – aan mindfulness en meditatie, is dat je daarbij alleen maar gevraagd wordt om te kijken naar je sit...
-26 nov 2012MindfoodnessIn de Psychologie Magazine die nu in de winkel ligt (het Kerstnummer, heel toepasselijk) heb ik een artikel mogen schrijven over mindful ...
-14 nov 2012Lichaamstaal‘Your bodylanguage shapes your mind’ hield een dierbare collega me voor, toen ik vertelde over mijn zenuwen voor een groot congres. Vorig...
-6 nov 2012Mediteren heeft even groot effect als therapieGoed nieuws uit NRC Handelsblad van vorige week, lees mee: Door onze redactie wetenschap Rotterdam. Als gezonde mensen gaan mediteren, ...
-4 nov 2012De lift naar bovenMindfulness en zelfcompassie is de titel van het net verschenen boek van Christopher Germer, en het is een enorme aanrader. Het is heel g...
-1 nov 2012De laatste avondGisteren mocht ik weer een achtweekse mindfulness cursus afsluiten met tien geweldig gemotiveerde deelnemers. Wat is het toch mooi om te ...
-23 okt 2012Relax – nothing is under controlWelkom op deze blog! Een plek waarop ik graag twee dingen samenbreng die mij dierbaar zijn: mindfulness en schrijven. Ik zal hier dus sc...