Mindfulness workshops/trainingen op locatie
Cursussen
Kun je vaak niet stoppen met rennen en vliegen?
Met piekeren en malen?
Heb je last van stressen of somberen?
Van wakker liggen en woelen?
Train dan je geest om meer in het hier en nu te blijven. Train jezelf om minder in je hoofd - in het piekeren, denken en oordelen - te zijn. In een cursus mindfulness krijg je allerlei oefeningen die je helpen om uit dat 'hoofdkantoor' te komen. Ook zul je bewuster gaan stilstaan bij jouw lichaam en jouw leven: wat jij voelt en wilt; wat goed en gezond is voor jóu.
Mindfulness
training
De basiscursus mindfulness, ook wel ‘MBSR’: voor iedereen die wil kennismaken met mindfulness
Meditatieavonden en -middagen
Een continu wisselend aanbod van mindful zondagmiddagen, meditatieavonden en verdiepende workshops
Mindfulness & zelfcompassie
Verdiep in deze cursus je mindfulnessbeoefening en leer leven met meer mildheid en compassie – voor jezelf én voor anderen
Coaching
Individuele begeleiding voor een ieder die worstelt met stress en/of levensvragen. Coachgesprekken met ook oefeningen op maat
Basiscursus boeddhisme
Maak kennis met de bron van mindfulness: de boeddhistische psychologie. Een cursus over vreugdevol leven
Workshops/
trainingen op locatie
Diverse workshops en trainingen die ik geef op externe locaties, en/ of in samenwerking met andere professionals