Cursussen

Kun je vaak niet stoppen met rennen en vliegen?
Met piekeren en malen?
Heb je last van stressen of somberen?
Van wakker liggen en woelen?

 

Train dan je geest om meer in het hier en nu te blijven. Train jezelf om minder in je hoofd - in het piekeren, denken en oordelen - te zijn. In een cursus mindfulness krijg je allerlei oefeningen die je helpen om uit dat 'hoofdkantoor' te komen. Ook zul je bewuster gaan stilstaan bij jouw lichaam en jouw leven: wat jij voelt en wilt; wat goed en gezond is voor jóu.

rhys-kentish-XuQqKs_XUTE-unsplash.jpg

Mindfulness
training

De basiscursus mindfulness, ook wel ‘MBSR’: voor iedereen die wil kennismaken met mindfulness

pexels-tima-miroshnichenko-5928615_edite

Meditatieavonden en -middagen

Een continu wisselend aanbod van mindful zondagmiddagen, meditatieavonden en verdiepende workshops

navid-tahmasbi-Z5VpZlhThGk-unsplash.jpg

Mindfulness & zelfcompassie    

Verdiep in deze cursus je mindfulnessbeoefening en leer leven met meer mildheid en compassie – voor jezelf én voor anderen

pexels-quang-nguyen-vinh-8257845_edited.

Coaching

Individuele begeleiding voor een ieder die worstelt met stress en/of levensvragen. Coachgesprekken met ook oefeningen op maat

Aanmelden cursus mindfulness.jpg

Basiscursus boeddhisme

Maak kennis met de bron van mindfulness: de boeddhistische psychologie. Een cursus over vreugdevol leven

GettyImages-520943015_edited.jpg

Workshops/
trainingen op locatie

Diverse workshops en trainingen die ik geef op externe locaties, en/ of in samenwerking met andere professionals