Mindfulnesstraining
Voor wie
Kun je vaak niet stoppen met rennen & vliegen?
Met piekeren & malen?
Heb je last van stressen of somberen?
Van wakker liggen & woelen?
Datum
Op 18 januari 2022 start de nieuwe dinsdagavondcursus, daarna: 25-1, 01 febr, 8, 15 en 22 febr, week overslaan (vakantie), 8 en 15 maart. Oefenmiddag 13 maart.
Een nieuwe vrijdagochtendcursus start half februari ! Nadere info volgt hier.
Alle coronamaatregelen worden nauwkeurig nageleefd, de ramen staan open, de ruimte is groot en garandeert minstens 1,5 meter onderlinge afstand. Gebruik het contactformulier voor aanmelden en wees welkom!
Opzet
Met veel overtuiging en enthousiasme geef ik achtweekse mindfulness of ‘MBSR’-cursussen aan mensen uit Leiden, Voorschoten, Alphen, Katwijk, Den Haag, Noordwijk en omgeving. Zij hebben last van slaapproblemen of (hoog)gevoeligheid, hebben pijn- of stressklachten, zijn opgebrand geraakt, piekeren veel of willen ‘gewoon’ meer rust in hun leven brengen. Op dinsdagavond starten we om 19.15 uur en eindigen om 21.45 uur. De vrijdagochtenden duren van 09.45 uur tot 12.15 uur. Na de 6e of 7e bijeenkomst is er een oefenmiddag in het weekend.
Meer informatie?
Kosten
Kun je acht avonden / ochtenden plus één middag in het weekend vrijmaken? Ben je in staat om zo’n drie kwartier per dag thuis te oefenen? Meld je dan aan voor de training!
De kosten voor de acht avonden, de oefenmiddag, een uitvoerige informatiemap en vier audiobestanden zijn 440 euro inclusief BTW. Betaalt de werkgever, dan is dit 550 euro exclusief BTW. Ook een persoonlijk kennismakingsgesprek is inbegrepen.
Stilstaan bij jouw leven:
wat jij wilt en voelt;
wat goed en gezond is voor jóu.
Reacties van deelnemers
“De rustige benadering, je uitleg, je vertrouwen, je liefdevolle werkwijze en vooral je humor hebben de cursus voor mij zeer prettig gemaakt. Ik heb geleerd om milder voor mezelf te zijn, meer pauzes te nemen en beter mijn grenzen aan te geven.”
A. Themen, vrouw, 40