Koffie of thee?

De ‘automatische piloot’ is een veelgebruikt begrip in de mindfulness training. Het is die automatische, gedachteloze wijze waarop we heel veel handelingen verrichten, zonder aandacht, zonder nadenken. Dat lijkt vaak heel logisch en efficiënt, maar dat is nog maar de vraag. Het leidt vaak tot veel hilariteit in de cursusgroepen wanneer we met elkaar bekijken hoe efficiënt het in werkelijkheid is, om diep in gedachten verzonken je auto te besturen – tot je die enorme aanrijding veroorzaakt. Of om zo je huisdeur af te sluiten. Ja, dat deed ze altijd zonder nadenken, vertelde een cursiste, tot die dag dat ze, aangekomen in de Ardennen, echt niet meer kon bedenken of ze haar deur wel op slot had gedraaid. Ze was toch maar even terug gereden, drie uur heen, en drie uur terug, om het te checken. Heel efficiënt.

Maar het hardst gelachen hebben we in die ene, leuke groep waar een deelnemer zich voornam om zijn ochtendkoffie niet langer op de automatische piloot te nuttigen, maar die met volle aandacht klaar te gaan maken en op te drinken. Hoe dit gegaan was, vertelde hij de week daarna. Hij was er eens goed voor gaan zitten, had de geur opgesnoven, de koffie aandachtig geproefd en was tot een verbazingwekkende ontdekking gekomen. Hij vond het helemaal niet lekker. Sindsdien drinkt hij, met volle aandacht, iedere ochtend thee.

Recente blogposts

Alles weergeven

Bloot in de sloot

Het is echt een heel lieve hond, maar niet te houden als hij eenden ziet. Of groepen vogels. Het liefst in een weiland, en dan ook nog in het broedseizoen. Dus moet ik hem dan aangelijnd houden maar j

Geduld is liefde

'Geduld is het tegengif voor woede', schrijft de beroemde Amerikaanse meditatieleraar Pema Chödrön. Ze bedoelt nadrukkelijk niet dat we de moeilijke, trage of lastige dingen dan allemaal maar moeten v

Het Piekerpad

Het gebeurt niet meer zo heel vaak, maar soms trap ik nog met open ogen in de piekervalkuil. Zoals laatst. De Leuke Oudste Zoon kondigde aan in de zomer met een groep medestudenten naar Mexico op vaka

Contact opnemen

Gerrit Doustraat 4

2311 XP Leiden

BTW: NL001904612B17

 

KvK: 27344372

Privacyverklaring (wet AVG)

Centrum voor Mindfulness Leiden

  • Facebook

© 2020 Centrum voor mindfulness Leiden