Lichaamstaal

Your bodylanguage shapes your mind’ hield een dierbare collega me voor, toen ik vertelde over mijn zenuwen voor een groot congres. Vorige week mocht ik twee dagen dagvoorzitter zijn op een mooi symposium voor 1200 gedragstherapeuten, en al vind ik dat heerlijk werk, ik weet ook dat ik altijd weer gespannen dat podium op stap, bang dat mijn stem zal trillen, dat ik een fout maak of van het podium afkukel. Als tegengif tegen die – inmiddels vertrouwde – zenuwen heb ik voorheen wel eens uitgebreid gemediteerd, en probeerde ik ook tijdens het voorzitten ‘dicht bij mezelf’ te blijven, om het maar eens modieus uit te drukken. Maar dat pakte eigenlijk niet zo goed uit; ik stond er te ingetogen, te introvert bij. Bij dit soort werk moet ik uit een ander vaatje tappen, een extraverter register opentrekken. Dus dat deed ik dit keer: ik stond er qua lichaamstaal zo zelfverzekerd en alert mogelijk bij, in de hoop dat het ‘fake it till you make it’ weer zou werken. En dat deed het: was mijn zelfvertrouwen eerst nog een beetje ‘fake’ en vooral buitenkant, langzamerhand ging ik me ook steeds extraverter en fijner vóelen. En dat leidde tot een heerlijke flow, waarin alles leek te lukken en alle interviews, grapjes en gesprekken op het podium vanzelf leken te gaan. Na afloop van het congres duurde het heel wat uren voordat die flow en al die fijne opiaatachtige stofjes in mijn brein weer een beetje gezakt waren, maar daar helpt een half uurtje zitten op het meditatiebankje dan weer wél goed bij.

Recente blogposts

Alles weergeven

Bloot in de sloot

Het is echt een heel lieve hond, maar niet te houden als hij eenden ziet. Of groepen vogels. Het liefst in een weiland, en dan ook nog in het broedseizoen. Dus moet ik hem dan aangelijnd houden maar j

Geduld is liefde

'Geduld is het tegengif voor woede', schrijft de beroemde Amerikaanse meditatieleraar Pema Chödrön. Ze bedoelt nadrukkelijk niet dat we de moeilijke, trage of lastige dingen dan allemaal maar moeten v

Het Piekerpad

Het gebeurt niet meer zo heel vaak, maar soms trap ik nog met open ogen in de piekervalkuil. Zoals laatst. De Leuke Oudste Zoon kondigde aan in de zomer met een groep medestudenten naar Mexico op vaka

Contact opnemen

Gerrit Doustraat 4

2311 XP Leiden

BTW: NL001904612B17

 

KvK: 27344372

Privacyverklaring (wet AVG)

Centrum voor Mindfulness Leiden

  • Facebook

© 2020 Centrum voor mindfulness Leiden