• Eveline Brandt

Meditatie helpt gevangenen, militairen en acteurs

Een rijke oogst uit dagblad Trouw: binnen vier dagen drie grote artikelen over mindfulness en meditatie – en de vruchten die daarvan te plukken zijn. Richard Gere – erg grijs, beetje gladjes maar ook nog altijd erg aantrekkelijk – vertelt in een interview in Trouw dat hij dagelijks een uur mediteert, en dat hem dat helpt bij het acteren: ,,Het brengt een zekere kalmte. Het leidt tot beter luisteren en meer contact met je emoties. Het vergroot de mogelijkheid om de ander te zien.”

Dan een groot stuk over meditatiecursussen in de gevangenis, waar steeds meer zware jongens op af komen én wat aan ontlenen. De geestelijk verzorgster die deze meditaties begeleidt zegt heel treffend: ,,Hier kun je net zo veel innerlijke vrijheid bereiken als buiten de gevangenis. En wie hier  aan verveling en lethargie ten onder gaat, krijgt het ‘buiten’ ook lastig.”

En tenslotte nog een opmerkelijk, bijna hilarisch artikel over hoe het Amerikaanse leger mindfulness inzet tegen stress onder soldaten.  Met een droge conclusie van de verslaggever: ,,De angst van sommige leidinggevenden in het leger dat mediteren van stoere soldaten slappe monniken zou maken, bleek onterecht: de mediterende mariniers bleken juist sneller te reageren onder stress. Mindfuness is dus moreel neutraal. Het helpt ook bij oorlogvoeren.”

Recente blogposts

Alles weergeven

Moeilijk lopend kwam hij binnen, bleek, met bloed op zijn overhemd, met een pleister op zijn gezicht. Wat ouder, wat trillerig en timide. De receptioniste van de kliniek voor kaakchirurgie had er wein

Hij zit met zijn hoofd in zijn handen en verzucht dat hij gék wordt van al die gedachten. Het piekeren, het malen, het tobben over de toekomst, het terugkijken naar het verleden - hoe krijgt hij ooit

De journalist in mij was weer helemaal ontwaakt toen ik een vlammend opiniestuk in NRC Handelsblad mocht schrijven, afgelopen december. In mijn artikel besprak (en betreurde) ik hoe akelig veel orga